とうとう健康診断でLDL（悪玉）コレステロールの値が基準値を超えてしまいました。
超えた値は1だけなんだけど･･･地味にショックです。
更にショックなのは、夫もLDLコレステロールの基準値をオーバーしていた事。
これは食生活を見直さなければ･･･ということで対策を練ることにしましたよ。
糖質制限中のメインの食事って皆さん何にしていますか？
我が家は、夫が刺身以外の魚が苦手な為、肉がメインになっていました。
やっぱり、肉ばっかりじゃダメですよね･･･。
二人とも体重は減ってきていたので、てっきり健康になっていると思っていました。反省。
ただ幸いな事に、食生活の改善でなんとかなりそうです。
という訳で、LDLコレステロールを減らすのに効果がありそうなものを購入してみました。
どうやら青魚が良いらしいので、こんなものを。
以前ご紹介しましたが、はごろもフーズの『おさかなでPASTAシリーズ』です。
『さんまのペペロンチーノ』がすごく気に入ったので他の種類も買っちゃいました。
他の味はまだ食べた事がないんだけど･･･さんまのやつはすごくおすすめ！
他には缶詰と瓶詰をたくさん。
地元のスーパーとかAmazonで買いました。
リーズナブルなものから結構お高いものまで。
この中で一番気になるのはこれ。
ごはんの素！
お米食べられないのに買っちゃいました！衝動買い！
パッケージが素敵だし、おいしそうだったからつい･･･ねｗ
日持ちするので、目標体重に到達したらお祝いで食べようかなと思っています。すごく楽しみ！
Amazonで『さんま』って検索していて、もう一つ衝動買い。
例のアレですが、評価もすごく良かったので買ってしまった！
これから読もうと思います。
という訳で、我が家･･･というか私に青魚ブームがやってきました。
既に鯖缶はおいしく頂いています。
一番の問題は、夫が一切食べられない事ですかねｗ
まぁ、夫には油の少ない赤身肉やお刺身を食べてもらいましょうか。
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