三菱食品×サラヤ からだシフト ごはん

今回は三菱食品×サラヤ『からだシフトごはん』をご紹介します。

こちらはこのブログでも何度も登場している『からだシフトシリーズ』から出ているレトルトパックのご飯です。
我が家はお米を常備していないので、どうしてもご飯が食べたい時はこんにゃく米入りのレトルトご飯を利用しています。

今回購入したご飯は大麦入りのご飯。一応雑穀米という事になるのかな。
こんにゃくは入っていないのですが、糖質がだいぶ抑えられているみたい！

では早速電子レンジで温めて食べてみます。

※『からだシフトグリーンカレー』と一緒に食べました。詳しくはこちら↓

ゆる糖質制限中のアラフォー主婦が、ダイエットのヒントやおすすめロカボ商品を紹介するよ。

味は至って普通のご飯です。
もちろん炊き立てのご飯には敵いませんが、普通においしいと思います。
大麦入りなので見た目は麦ご飯ですが、パサ付きもあまりないので食べやすいです。
クセも特にないです。普通のレトルトご飯とほとんど変わりません。
これで糖質35％OFFだそうですよ！
※日本食品標準成分表2015年版（七訂）〔水稲めし〕精白米/うるち米比較

商品情報

名称：包装米飯（雑穀米）
原材料名：米（国産）、大麦、還元難消化性デキストリン/酸味料
内容量： 150g
保存方法：直射日光、高温多湿を避けて常温で保存してください。
販売者：サラヤ株式会社
製造所：テーブルマーク株式会社
購入店舗：ローソン
購入価格：税込 181円
※この商品は三菱食品(株)とサラヤ(株)が共同開発した商品です。

栄養成分表示　1食（150g）当り

エネルギー	163kcal
たんぱく質	2.9g
脂質	0.5g
炭水化物	39.2g
－糖質	35.0g
－食物繊維	4.2g
食塩相当量	0g

まとめ

『からだシフトごはん』の糖質は35.0gです。
ご飯なので当然糖質は多いですが、これでも普通のご飯と比べると35%オフなんですよ！
ですが、私は1食の糖質量を30g以内に設定しているのでちょっとオーバーです。
だから半分だけ食べました。そうすれば17.5gまで糖質を落とす事ができます。一緒に食べたグリーンカレーと合わせても20.3gなのでプラスおかずも食べられますね！

私がよく食べるこんにゃく米入りご飯と糖質は同じくらいのようですが、からだシフトのご飯は大麦と還元難消化性デキストリンが入っているというのが大きな特徴だと思います。
公式サイト等がないのであくまでも私の想像になってしまうのですが、大麦と還元難消化性デキストリンの特徴である食後の血糖値の上昇を抑える作用が期待できるんじゃないかしら？と思うのです。（詳しく知りたい方はご自身で調べてみてくださいね。）

個人的にはかなりおすすめの商品ですよ！