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ローソン 厚揚げと釜揚げしらすのサラダ

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今回はローソンの『厚揚げと釜揚げしらすのサラダ[和風ドレッシング]』をご紹介します。

ローソンに行くとパンコーナーばかり気にしていて、低糖質サラダに全然気が付きませんでした。こんなおいしそうなサラダが発売されていたんですね。
厚揚げも釜揚げしらすも大好物ですよ!

では早速サラダを作っていきましょう。

まぁ、付属のドレッシングをかけてトッピングの海苔をのせるだけなんですけどねw

野菜が色とりどりで綺麗ですね。すごい量ですけど。普段、私が食べるサラダの2倍以上あるかも(((;◔ᴗ◔;)))

厚揚げは一口サイズでかなり小さめ。ちょっとかわいいです。

味は、まぁ普通のコンビニのサラダですよねw
野菜(大根、レタス、紫玉葱、人参)がシャキシャキで、厚揚げは絹厚揚げなので濃厚でもっちりしていておいしいです。
そして何より海苔がかなり良いアクセントになっています。磯の香りってやつですね。
残念ながらしらすの風味が弱かったですが。
(賞味期限ギリギリアウトくらいの時間に食べたのでそれが原因かも!?)
でも全体的に”和”のテイストでよくまとまっていてとてもおいしかったです。
そして量が多いのでかなりお腹にたまります。
糖質制限だけじゃなくてカロリー制限にも良さそうですね。

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商品情報

名称: 惣菜
原材料名: 大根、厚揚げ、和風ドレッシング、レタス、サニーレタス、しらす、紫玉葱、人参、のり、食塩、糊料(加工澱粉、キサンタン)、調味料(アミノ酸等)、豆腐用凝固剤、トレハロース、セルロース、(原材料の一部にえび、かに、小麦、卵、乳、牛肉、ごま、大豆、鶏肉、豚肉、りんごを含む)
保存方法: 10℃以下
製造者: 日本クッカリー株式会社
購入店舗: ローソン
購入価格: 税込 420円

栄養成分表示 1食当り

熱量117kcal 
蛋白質8.4g 
脂質5.8g 
糖質6.7g 
食物繊維2.2g 
Na660mg 

まとめ

『厚揚げと釜揚げしらすのサラダ[和風ドレッシング]』の糖質は6.7gです。
このボリュームのサラダでは、なかなかの低糖質なんじゃないでしょうか。
厚揚げも野菜もたっぷり入っているので2人でシェアしても良いかも!
味は普通のサラダですので野菜が嫌いでなければおいしく食べられます。特に厚揚げがおいしいのでおすすめですよ。是非お試しを!

それと上の栄養成分表示を見て考えさせられるのは、こんなにたくさん野菜を食べても食物繊維の量はたったの2.2gにしかならないんだという事実。
食物繊維が豊富なブランパンと一緒に食べると良いかもしれない。

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